Comment se faire des amis à 55 ans ?

Est-il possible de se faire des amis à 50 ans, lorsque vous n’êtes plus libre de votre temps mais que vous n’avez plus le réseau d’écoles et d’activités pour enfants sur lequel compter ? L’amitié peut se construire toute la vie, mais à condition que vous vous mettiez dans une situation de nouveauté. Dans quelles conditions avons-nous rencontré nos meilleurs amis ? Souvent à l’école, parfois au bureau ou dans des clubs d’activités Comment faites-vous de vrais amis à 50 ans et plus, en dehors du réseau de vos enfants ? communs.

Une chose est sûre : l’amitié nous donne une liberté que notre conjoint, qui est là matin, midi et soir, ne nous donne pas. Au cours de l’année 2020, nous avons vu des couples échouer, par l’obligation de coexister continuellement pour le meilleur ou pour le pire : ni l’un ni l’autre ne pouvait avoir leur bulle d’air, consistant à regarder son groupe, ou à s’échapper quelques heures avec sa meilleure copine .

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Les amis ont la particularité d’être nos vrais égaux. Nous ne leur devons rien, donc nous sommes très généreux avec eux. À la fois proche et gratuit. Nous nous soutenons mutuellement dans les moments difficiles, nous rions dans les moments faciles.

1- C’est dans les situations d’apprentissage que nous sympathisons

De tous les temps que j’ai passés à l’école et à l’université, puis au bureau et aux réunions, le meilleur était lorsque mes amis étaient également présents. Leur diversité est égale à la variété des choses qui m’intéressent, des situations que j’ai vécues. J’ai déménagé de nombreuses fois et je me suis promis de ne jamais partir sans avoir trouvé un véritable ami.

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1- L’âge compte

Mais il y a un côté douloureux, celui de perdre des gens. Plusieurs de mes proches, rencontrés à l’étranger notamment, ont changé d’adresse e-mail, de lieu ou de nom de famille, et je les ai définitivement perdus de vue. Je me suis rendu compte que beaucoup de personnes n’utilisaient pas Facebook. Et qu’un grand nombre avait des noms très communs : il est impossible de savoir qui est le bon, dans une liste d’une trentaine de noms identiques.

L’une des raisons pour lesquelles j’ai lancé ce blog est de me rapprocher de personnes dispersées dans le monde entier qui se poseraient la même question que moi : que faire de sa vie lorsque les enfants partent, ce qui est si gratifiant ? Comment utiliser la liberté et la créativité qui circulent pour en faire quelque chose d’utile et de significatif ?

Je recherchais une forme d’amitié professionnelle et d’entraide, dont j’ai découvert qu’elle pouvait être très forte. Parce que j’étais sûr de ne pas être le seul dans ce cas. Et j’ai beaucoup travaillé pour résoudre ce problème, pour aider ceux qui ont obtenu le poste que j’occupais il y a quelques années.

2- Les circonstances comptent également

Depuis que je déménage souvent, j’ai appris à rencontrer et à apprécier des personnes de tous âges et de tous horizons. J’ai mon réseau d’amis du collège et du lycée, puis des études supérieures, puis des collègues, puis des parents d’étudiants du pays dans lesquels j’ai vécu. Et aussi des amis de la Volkshochschule, ces établissements pour adultes où j’ai appris l’allemand. J’ai noué des liens avec les étudiants, mais aussi avec les professeurs !

En réalité, il m’est difficile de me passer d’amitié. Pour moi, c’est l’une des principales sources de mon goût pour la vie. Parce que j’ai également vécu de grands moments de solitude, lorsque je ne parlais ni anglais ni allemand et que je me sentais tellement différente une fois que j’ai déménagé dans un nouveau pays. Je me souviens quand j’étais enfant et que je vivais au milieu de la campagne, le manque d’humains avec qui communiquer me rendait souvent anxieuse.

2- Prenons conscience de notre besoin d’amour et d’échanges

1- La communication interpersonnelle est cultivée et maintenue

Enfant, j’ai découvert que les compétences en communication se développent et se maintiennent activement. Et que beaucoup de personnes n’osent pas quitter leur famille, professionnelles et amicales réseau de peur de se retrouver seuls. Et cela empire de plus en plus avec l’âge : se faire des amis à 50 ans peut sembler être un « travail » supplémentaire, et non une détente, un plaisir.

Il existe plusieurs formes de solitude chez les femmes. Parfois, c’est un soulagement, ils en ont vraiment besoin pour se libérer d’une relation douloureuse. Mais au cas où vous deviez reconnaître votre détresse, et décider sciemment d’y mettre fin dans un délai donné : par exemple un an.

Chercher activement à reconstruire un réseau d’où émergeront une ou deux personnes, peut-être plus, dont nous serons très proches. Il y a autant de personnes qu’il y a de liens : vous pouvez apprécier les conversations dans les couloirs avec les voisins et le boulanger, sincèrement, et parfois ces liens sont les seuls qui nous maintiennent en vie.

2- Commencez par le plus simple : parler de tout et de rien

Quand je vivais à Chicago dans un immeuble, j’ai été accueilli par quelques mots gentils par les portiers m’ont toujours semblé un luxe extraordinaire. Souvent, ce sont les seules personnes à qui je parlais pendant la journée. Je ne peux pas les appeler « mes amis » puisque c’était leur travail de le faire, mais pourtant je les sentais comme tels.

Depuis, je prends très au sérieux les conversations quotidiennes sur la pluie et le beau temps, car ce seront peut-être les seules de la journée pour certaines personnes. J’offre donc toujours mon plus beau sourire, surtout à Berlin où l’attitude habituelle des étrangers est distante.

L’amitié commence donc pour moi par la courtoisie, celle qui consiste à montrer que l’on est heureux de voir les autres. Toute autre personne. Avant de devenir proche de quelqu’un, il faut créer une atmosphère propice à l’échange et à la confiance.

3- Comment rencontrer des amis en suivant un processus étape par étape

1- Se faire des amis quand on est adulte demande de l’engagement et du temps

Prendre un l’intérêt pour l’autre personne, lui poser une question neutre, sourire, lui faire une petite faveur, comme lui donner une chaise pour s’asseoir, aide « Ce ne sont pas mes affaires », « Je ne suis pas là pour m’impliquer dans les affaires des autres », « J’ai peur de me mettre en travers » : ces phrases qui expriment notre embarras peut aussi être un moyen de s’éloigner des autres, sans s’en rendre compte.

L’amitié implique un processus actif de notre part, une volonté. C’est donc aussi une activité qui prend beaucoup de temps. Ceux qui se sont fait de bons amis à 50 ans et qui y ont passé plus tard du temps, par exemple en regardant moins la télévision. Soyez patient, et savourez ce moment où vous construisez l’échange, c’est souvent ce qui restera gravé dans votre mémoire pour le reste de votre vie.

2- Les 7 étapes pour se rapprocher des autres

1. Soyez à l’aise avec vous-même, et donc mettez-vous dans des situations où vous êtes à l’aise : à l’extérieur ou à l’intérieur, avec peu de monde ou pas, en classe, en réunion, dans un magasin, au théâtre, etc. Il est plus facile d’entrer en contact avec les autres lorsque l’on se sent bien dans sa peau.
2. Faites quelque chose que vous aimez : faire du sport, marcher, cuisiner, aller au cinéma, etc. Un goût commun pour une activité (ou le dégoût, d’ailleurs) est un excellent moyen d’entamer une série de conversations durables.
3. Souriez. Le sourire est une invitation en soi, celle d’échanger dans des conditions détendues. Offrez-le, volontairement, à votre entourage.
4. Posez des questions sur l’autre personne et intéressez-vous vraiment à elle. Votre but est de vous ouvrir, pas de vous parler de votre vie, à moins qu’on ne vous le demande.
5. Parlez à toutes les personnes que vous trouvez intéressantes, en plusieurs fois. Certains n’aimeront pas cela, mais il y en aura d’autres avec qui le courant circulera.
6. Trouvez-vous d’abord ailleurs que l’endroit que vous fréquentez ensemble, mais dans un endroit neutre (pas chez l’un ou l’autre) afin de ne pas mettre la pression sociale en jeu.
7. Soyez patient. Il faut des centaines d’heures cumulées pour apprendre le piano ou la photographie. Il en va de même pour apprendre à connaître quelqu’un, approfondir la relation.

4- Comment vous mettre dans une situation de rencontre

1- Admettez que vous vous sentez seul

N’oubliez jamais que la solitude est un sentiment très présent dans la société d’aujourd’hui, renforcé par la vie urbaine, les divorces et bien sûr le départ des enfants. La solitude vous rend triste et froid.

Tous Donc si vous voyez des gens tristes et détachés, habillés de façon terne, distants, c’est probablement parce qu’ils se sentent seuls. Soyez les premiers à faire le premier pas, les autres n’oseront peut-être pas. Soyez généreux : faites-le.

2- Surmontez votre timidité

La timidité est le deuxième facteur qui empêche les gens de se mêler aux autres et donc de créer de nouvelles amitiés. Près d’une personne sur deux se dit timide, donc si vous êtes timide, vous n’êtes pas la seule. Les timides sont des personnes hyper-sensibles qui notent instantanément tout les sensations désagréables qui les mettent dans des situations inconfortables.

J’étais très timide, principalement parce que j’ai grandi dans un pays ouvert où j’étais littéralement privé de contacts sociaux. La timidité se résout en se mêlant aux autres, volontairement et sans jugement. Pratiquez l’exercice physique consistant à vous mêler à des groupes d’étrangers, ne serait-ce que dans les magasins, jusqu’à ce que vous vous sentiez Demandez votre chemin dans la rue, aidez une personne à porter sa valise dans le métro. Parlez aux autres de façon spontanée et quotidienne.

L’inconfort de la timidité peut être résolu par la pratique de sortir avec des personnes en chair et en os. Oser les regarder, oser leur sourire. Donnez-leur une poignée de main ou embrassez-les, posez-leur quelques questions sans conséquence. C’est une activité physique, un peu comme un nouveau sport, social cette fois-ci.

3- Soyez ouvert d’esprit

Soyez ouvert à tous. Je suis toujours très surpris de voir les critères extrêmement restrictifs des personnes qui recherchent une âme sœur, et par extension qui cherchent des amis. Personne ne répond à leurs exigences, et si par hasard l’un ou l’autre leur convient, ils se cassent rapidement au moindre échec.

Soyez flexible avec les autres, intéressez-vous précisément à ce qu’ils ont de différent de vous. L’amitié, surtout après 50 ans, ne consiste pas à sélectionner les qualités et les défauts, puis à vérifier qu’ils correspondent aux vôtres. Il s’agit de construire une relation. Quel est l’intérêt de rencontrer des gens « comme vous » ? Vous êtes unique, personne n’est comme vous.

Au lieu de cela, allez rencontrer une autre personne, bien distincte de vous, avec qui vous allez grandir ensemble. Oui, nous continuons de croître après 50 ans, si nous le voulons.

4- Suivez un cours « excellent débutant »

Faites la version « grand débutant » des cours. Rien ne vous rapproche plus que de vous sentir complètement nul avec les autres. Toute activité physique ou intellectuelle qui implique un grand défi rapproche les gens. Se retrouver en cours de yoga ou d’aquarelle pour la première fois est embarrassant, mais on finit par rire très vite.

Il n’y a pas de compétition entre vous, seulement le gène à vaincre. De grandes amitiés ont été construites à partir de groupes de personnes incapables de faire face à telle ou telle technique.

5- Inscrivez-vous à des activités variées

Cette fois-ci, au lieu de choisir un cours dans lequel vous ne savez rien, vous plongez dans ce qui vous réconforte : chanter, jouer au théâtre, cuisiner, jouer au poker ou aux échecs, faire de la randonnée, etc.

Il est rapidement plus agréable de passer ses soirées en compagnie d’autres à s’amuser que seul devant sa télé ou son ordinateur. Vos enfants ne sont plus là ou ont grandi, alors profitez-en. Pour une expérience plus aboutie et pour vous assurer de rencontrer différentes personnes, essayez de combiner plusieurs thèmes :

• Activité physique/sportive
• Artisanale/artistique
• Activité intellectuelle/culturelle
• Activité spirituelle/religieuse
• Activité sociale et politique

Vous n’avez pas à casser votre tirelire pour le faire. Vous pouvez même créer une association, recruter des membres sur Internet et pratiquer votre passe-temps à tour de rôle parmi les bénévoles.

6- Adoptez un chien

Avoir un chien, et devoir le sortir plusieurs fois par jour, est un excellent moyen de rencontrer d’autres propriétaires de chiens, qui ont l’énorme avantage de vivre dans le même quartier que vous, et de sortir en même temps.

Saisissez l’occasion : non seulement votre chien sera un ami fidèle à lui-même, mais il sera également une excellente excuse pour rencontrer… un humain.

7- Déménagez ou voyagez en groupe

Toutes les écoles dignes de ce nom, grandes ou petites, connaissent le pouvoir de créer de la cohésion en plaçant leurs membres dans un nouveau lieu. Surtout la nuit. Parce que la soirée est un moment très personnel, et la partager avec les autres ouvre de nombreuses portes intimes que nous n’aurions jamais franchies en temps normal.

Si nous vous proposons de dépenser quelques jours ensemble dans un nouvel endroit, dites OUI. Tout le monde a peur de se retrouver avec des étrangers dans un nouvel endroit, mais personne ne le regrette. En partageant vos soirées avec d’autres personnes, votre connaissance de celles-ci s’accélère incroyablement. C’est le pouvoir des camps d’été et des séminaires.

Ils ne vous plaisaient pas à l’époque ? Fais un effort cette fois. Essayez-le une fois. Combien cela coûte-t-il de passer une nuit ou deux loin de chez soi, si c’est la façon de se faire des amis pour la vie ?

8- Rejoignez ou créez un groupe Facebook

Si vous n’êtes pas en mesure de voyager, par exemple parce que vous êtes malade, handicapé, dépassé par le travail ou responsable de vos parents, vous pouvez rejoindre des groupes en ligne. La politique locale, la graphologie ou la culture tamoule vous passionnent ? Plongez-y sur Internet.

Et si votre domaine d’intérêt n’est pas résolu, apprenez à créer un groupe dédié et à lui donner vie. Au fur et à mesure, vous pourrez proposer un webinaire ; voir d’autres membres en chair et en os vous procurera un plaisir fou.

9- Bénévolat

Enfin, je ne peux que vous recommander de faire du bénévolat. J’ai rencontré de nombreux amis grâce à ces réseaux d’entraide où nous cherchons uniquement à promouvoir et valoriser les autres. Les bénévoles sont des personnes chaleureuses, généreuses et désintéressées. Ils cherchent à vivre des expériences partagées et utiles.

Et leur principale motivation est très souvent la lutte contre leur propre solitude et le désir de se faire des amis. Les associations et autres organisations qui misent sur le bénévolat sont très conscientes de cette particularité de leurs membres et travailleront à vous mettre à l’aise. Et un jour, c’est vous qui allez accueillir les nouveaux venus de cette façon.

10- Admettez que vous pouvez échouer et réessayez

Dans la cour de récréation, vous vous fâchez parfois contre vos copines. Cela ne vous a pas empêché de vous remettre avec eux ou de vous faire plus. L’amitié n’est pas une relation fixe, mais une relation évolutive. Prenez-le vous-même si cela ne fonctionne pas, si vos efforts de sensibilisation ne sont pas récompensés. Recommencez avec d’autres personnes, trouvez d’autres groupes ou d’autres situations plus accueillantes.

Être rejeté (ou penser que nous le sommes) nous fait mal et nous blesse, au moins nous avons essayé. Et rester seul fait encore plus mal à long terme, car il n’y a aucune raison que cela change. Le risque de se sentir vraiment abandonné devient réel. Rencontrer des amis à 50 ans et après est une mission de vie si vous vous sentez seul, alors faites des efforts et de l’énergie pour réussir.

Et vous, comment avez-vous rencontré vos amis après 50 ans ?

Est-ce aléatoire ou avez-vous planifié ces réunions ? Quels sont tes conseils pour créer et renforcer tes amitiés ? Comment éviter les bévues ? Partagez votre expérience ou écrivez-moi directement pour me faire part de vos préoccupations à ce sujet.