Senior et télévision : quel constat ?

Vous serez peut-être surpris d’apprendre que les personnes âgées regardent davantage la télévision que les jeunes. Regarder la télévision représente la majeure partie du temps de loisirs des adultes âgés de 70 à 105 ans. Alors quels sont les avantages et les limites de la télévision pour les personnes âgées ? On en parle !

Quels sont les avantages et inconvénients de la télévision chez les seniors ?

Si l’on est attentif, il y a certainement des avantages à la télévision pour nos aînés. Alors que nos anciens sont de moins en moins capables d’aller au cinéma, à des concerts ou à des manifestations sportives, la télévision peut combler ce vide. Si certaines sitcoms et émissions légères peuvent aider à soulager la dépression, il arrive que les informations ou des émissions similaires aggravent une humeur dépressive. Il est important de prêter attention à ce que nos proches regardent et de trouver un équilibre adéquat.

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L’inconvénient le plus notable d’une consommation excessive de télévision est une certaine diminution de la mobilité. En général, un choix de vie sédentaire peut être préjudiciable à la santé osseuse, à la fonction cellulaire/immunitaire et à l’efficacité cardiovasculaire. L’utilisation excessive de la télévision a été associée à un risque accru de diabète de type 2, d’obésité, de moindre satisfaction de vie et de risque accru de démence.

L’utilisation excessive de la télévision a également été liée au déclin cognitif. Cela peut s’expliquer par le fait que les téléspectateurs ne passent pas autant de temps à faire des choses qui peuvent garder leur esprit vif, comme lire, jouer à des jeux de société, parler avec des amis et des parents, ou travailler sur des puzzles. S’il engage volontiers la conversation avec vous pendant une émission, cela peut vous indiquer qu’il utilise simplement la télévision pour passer le temps et qu’il préférerait un autre exutoire. Il peut être utile, tant pour vous en tant qu’aidant que pour votre proche, d’engager la conversation sur la base des émissions qu’il regarde. Posez des questions ouvertes comme “Quand avez-vous fait x activité pour la dernière fois ?” ou “À qui ce personnage vous fait-il penser ?”. Vous pouvez également utiliser un jeu de société ou un livre illustré dans une émission pour suggérer à votre proche de jouer à ce jeu ou de commencer à lire ce livre.

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Que regardent-ils ?

Les seniors personnes âgées apprécient en premier lieu les journaux télévisés. Ils regardent le plus souvent les journaux télévisés de TF1 et France 2 à 20H, mais d’autres apprécient de se tourner vers des journaux régionaux comme celui proposé par France 3.
Les personnes âgées sont aussi très friandes des émissions télévisées de divertissement comme ” N’oubliez pas les paroles” sur France 2 ou “Les 12 coups de midi” sur TF1. Afin d’aider vos proches âgés à diversifier leurs programmes télévisés, pourquoi ne pas leur souscrire un abonnement télé 7 jours ?

La télévision est devenue un exutoire pour votre proche. Essayez néanmoins de vous assurer qu’il fait également beaucoup d’exercice et de mouvement pendant le reste de la journée. Il peut être utile d’instaurer l’habitude de les faire se lever et de les faire s’étirer pendant les publicités ou de les faire marcher dans une autre pièce entre les émissions. Incorporez à leur journée des exercices qui peuvent être faits en position assise. Par beau temps, suggérez une promenade rapide à l’extérieur ou à une fenêtre proche pour regarder la “télé-réalité”.

Si votre proche passe plus de quatre heures par jour devant la télévision, il est possible qu’il l’utilise simplement pour passer le temps, plutôt que pour fournir des informations pratiques ou se détendre. S’il est incapable de vous dire ce qu’il vient de regarder, il est peut-être temps de trouver une activité plus stimulante pour son cerveau. La télévision peut être un moyen d’apprendre de nouvelles choses, de se connecter au monde et de se distraire à moindre coût. Cependant, elle peut aussi supplanter les activités physiques ou récréatives et les interactions dans le monde réel.